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Aerobic


Aerobic

 

Aerobic ist ein Fitnesstraining, bei dem Übungen zu rhythmischer Musik durchgeführt werden. Unterhaltung, das Verbrennen von Kalorien und die Bewegung sind bei diesem Training garantiert. Somit erzielt man eine gute psychisch-physische Kondition.

 
Aerobic bietet zahlreiche Vorteile, unter anderem:
 
Verbessert das Herz-Kreislauf-System
Verbessert die Atmung
Kontrolliert das Körpergewicht
Beugt Osteoporose vor oder verzögert deren Auftreten
Verbessert den Muskeltonus und allgemein die Flexibilität
Kontrolliert den Cholesterinspiegel im Blut
 
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