Horaire du centre de thalassothérapie. Du lundi au samedi: Matin de 8:30h à 14:30h et après-midi de 16h à 20h. Dimanche: Matin de 9h à 14h et après-midi de 16h à 20h.
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Circuit Training


Circuit- training

 
Méthode ou système d' entrainement sportif  qui consiste à réaliser un nombre déterminé d' exercices avec une  période minimum de repos entre ceux-ci. On exécute  un nombre de répétitions  ou temps déterminés pour chaque exercice à une intensité de 60%-70 % du niveau maximum d' efforts d' une personne.  C'est un programme très efficace, parce qu'il répartit  l'emploi des  machines ou stations inclues. En plus il  est idéal pour les sujets qui disposent de peu de  temps pour s'entraîner physiquement.
 
Un des  objectifs principaux de ce système est d'améliorer  la résistance cardiovasculaire  et la forme physique générale. Les programmes en circuit de courte durée (8 a 20 semaines) augmentent le VO2max (Consommation d' oxygène maximum) 
 
Au départ cette méthode s' utilisait dans les sports d' équipe pour travailler la force en une courte période de temps adaptée au niveau physique des personnes. Néanmoins, actuellement, c'est un des systèmes les plus utilisés.
 
Matériel qui s'utilise : TRX, Fitball, escaliers de coordination, machines aeróbiques comme rameur, elliptiques, tapis de marche ou course, élastiques, altères, machines guidées,” bosus”, balons medicinaux
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