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Iyengar-Yoga


Iyengar-Yoga

Mithilfe des Iyengar-Yoga lernt man durch Körperübungen und Atemtechniken seinen Geist zu kontrollieren, wodurch man die Konzentrationsfähigkeit, das emotionale Gleichgewicht und die geistige Klarheit verbessert.

 
Das Iyengar-Yoga verstärkt die Präzision jeder einzelnen der Bewegungsabläufe, die notwendig sind, um durch genaue Beobachtung des Körpers und geistige Konzentration jede Asana (Yogahaltung) auszuführen. Auf diese Art und Weise vereinen sich Körper und Geist in perfekter Harmonie, sodass man durch Bewegung in einen angenehmen Meditationszustand kommt.
 
Das besondere Geheimnis bei der Ausbildung des Iyengar-Yoga ist der hohe Ausbildungsgrad seiner Yogalehrer, sowohl in technischer Hinsicht, also bei der Ausführung, wenn es darum geht, die Schüler genau zu beobachten und zu korrigieren, als auch in therapeutischer Hinsicht, um genau zu wissen und zu entscheiden, was für jeden Schüler für sein Wohlbefinden am besten ist. Beim Yoga ist es sehr wichtig, alle Bewegungsabläufe vorsichtig und so präzise wie möglich durchzuführen, damit sich die gewünschten Vorzüge einstellen.
 
Vorzüge des Iyengar-Yoga:
 
  • Abbau von Spannungen und Ermüdungserscheinungen
  • Muskeltraining
  • Beweglichkeit, Flexibilität
  • Richtige Körperhaltung
  • Anti-Stress, innere Unruhe
  • Emotionales Gleichgewicht
  • Schlaflosigkeit, Depression
 
María Igual ist eine Expertin in der Technik des Iyengar-Yoga und hat ihre Ausbildung weltweit an verschiedenen Orten erhalten, wie z. B. in Miami, London, Singapur und Indien, wo sie zudem Unterricht vom weltweit anerkanntesten Yogalehrer B.K.S. Iyengar erhalten hat, dem Leiter des Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, die Wiege des Iyengar-Yoga.
 
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