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Gespräche über gesunde Ernährung


Gespräche über gesunde Ernährung

 
In wöchentlichen Gesprächsrunden werden die Vorzüge der Mediterranen Diät erläutert, generelle Punkte zum Thema Ernährung behandelt und wie man die schlechten Essgewohnheiten durch eine gesunde Ernährung ersetzt.
 
Dank unserer Erfahrung und unserem Know-how kommen viele unserer Gäste jedes Jahr wieder. Um ihren Aufenthalt noch interessanter zu machen, bieten wir nun verschiedene Gesprächsrunden an, die alle darauf abzielen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen. 
 
Dieser Service steht auch Nicht-Hotelgästen zur Verfügung, die einfach mehr über dieses Thema wissen möchten. Fordern Sie diesbezüglich mehr Infos in unserer Rezeption an.
 
Unter anderem werden folgende Gesprächsrunden angeboten: 
 
1. Gesprächsrunde: DIE VORZÜGE DER MEDITERRANEN DIÄT
Bei diesem Basisgespräch wird über den Ursprung der Mediterranen Diät gesprochen, über die Ernährungspyramide und warum man jeder Gruppe dieser Pyramide Beachtung schenken muss sowie über die Mengen. Damit sind Sie in der Lage, bei Ihnen zuhause ein gesundes Menü zuzubereiten.
 
2. Gesprächsrunde: MYTHEN UND IRRGLAUBEN ÜBER LEBENSMITTEL
Macht Wein wirklich dicker als Bier? Hat ein Light-Produkt Kalorien? Macht Obst weniger dick, wenn man es vor den Mahlzeiten isst? In dieser Gesprächsrunde analysieren wir diese und andere Fragen, die man oft von anderen hört.
 
3. Gesprächsrunde: GLYX-DIÄT, DIE BEDEUTUNG DER BALLASTSTOFFE, DIE SÜSSSTOFFE
In dieser Gesprächsrunde wird über die Funktionen der Ballaststoffe gesprochen, die Bedeutung, die sie bei der Nährstoffaufnahme haben und warum Nahrungsmittel mit einem geringen glykämischen Index sich besser bei Übergewicht eignen. Anhand von Produkten, die wir vorher in einem Supermarkt kaufen, wird den Teilnehmern gezeigt, dass man die Etiketten oftmals nicht richtig "liest". Ebenso wird in dieser Runde über Süßstoffe gesprochen. Wussten Sie, dass einige hier in Spanien erhältliche Light-Getränke in anderen Ländern nicht verkauft werden dürfen, da manche der hier zugelassenen Süßstoffe nicht in anderen Ländern erlaubt sind?
 
4. Gesprächsrunde: ICH MÖCHTE FETT VERBRENNEN!
In dieser Runde reden wir darüber, wie man Übungen durchführen muss, um das Verbrennen von Fett zu beschleunigen. Wussten Sie, dass, wenn man beim Joggen außer Atem kommt, man KEIN Fett verbrennt? Um diesen Energiespeicher abzubauen (und den Citratzyklus zu ermöglichen) benötigt man Sauerstoff, und wenn man Übungen dermaßen intensiv durchführt, dass man kaum noch atmen kann, dann verbrennt man Glykogen oder sogar Muskelmasse anstelle von Fett!
 
 

 

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