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Yoga iyengar


Yoga iyengar

 

Au Yoga Iyengar grâce à des exercices physiques et respiratoires, nous apprenons  à contrôler l'esprit, ce qui améliore la concentration, la stabilité émotionnelle et la clarté mentale.

 
La méthode de Yoga Iyengar met l'accent sur la précision de chacune des actions nécessaires pour créer minutieusement chaque asana (posture) avec l'observation maximale du corps et la concentration de l'esprit. C’est comme ça que le corps et l'esprit se rejoignent en parfaite harmonie pour nous conduire à l'expérience de la méditation en action.
 
Le secret de la qualité dans l'enseignement du Yoga Iyengar est le niveau élevé de la formation reçue par les enseignants, tant techniquement et avec leur pratique personnelle, comme au moment d’observer et de corriger les élèves, ainsi qu’au niveau thérapeutique pour savoir et décider qu’est-ce qui convient à chaque personne pour leur bien-être et amélioration. Le yoga doit être pratiquée avec beaucoup de soin et d'attention à l'alignement approprié pour qu’il produise les avantages souhaités.
 
Les bienfaits du Yoga Iyengar:
  • stress, fatigue
  • tonification musculaire
  • agilité, flexibilité
  • correction posturale
  • anti-stress, anxiété
  • stabilité émotionnelle
  • insomnie, dépression

María Igual est un expert dans l'art du Yoga Iyengar et elle a acquis  sa formation à diverses parties du monde comme Miami, Londres, Singapour et l'Inde, où elle reçut les enseignements du plus respecté maître de yoga du monde BKS Iyengar : Directeur Ramamani Iyengar (Memorial Yoga Institute) où il a inventé le terme Yoga Iyengar.
 
 
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