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Randonnée avec un entraîneur


Randonnée avec un entraîneur

Nous commençons avec un échauffement et des étirements, et prêts pour l'aventure, nous partons à la découverte des alentours de El Palasiet, la Route Verte, la promenade sur le bord de mer et ses villas historiques, marcher pieds dans la mer, en visitant les paysages typiques de l'Espagne, le tout dans une ambiance de convivialité.
 
Voulez-vous améliorer votre qualité de vie? Voici les bienfaits de la marche:
 
• améliorer l'endurance cardio-vasculaire et respiratoire.
• réduire le risque de diabète
• réduire la pression artérielle
• prévenir l'ostéoporose et améliorer la densité osseuse
• réduire le poids et équilibrer le métabolisme
• tonifier la musculaire
• atténuer la dépression
• équilibrer la santé physique et mentale
 
C'est un bon exercice pour tous les âges, et nous réjouit en parcourant les paysages naturels traditionnels de la Communauté Valencienne: les champs, les vergers, les orangers, les lauriers roses, les maisons typiques ... l’Espagne
 
Êtes-vous convaincus? Voulez-vous nous rejoindre? On vous attend.
 
 
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