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Strecken der Muskelketten


Strecken der Muskelketten

 

Das Strecken der Muskelketten ist eine einfache und angenehme Übung, die auf ein anhaltendes Strecken der Muskelketten basiert, die normalerweise überbelastet und verkürzt sind und so Ursache vieler Rückenprobleme und –schmerzen sind.

Die Übungen erfolgen auf dem Boden mit entspannter und soweit möglich ruhender Muskulatur, was aufgrund der Spannungsmuster nicht immer einfach ist.
 
Das Strecken der Muskelketten hilft uns dabei, tief sitzende Verspannungen abzubauen während wir gleichzeitig das Strecken als Übung genießen.
 
Einige Vorzüge:
 
Lindert Rückenbeschwerden und –spannungen
Hält die Elastizität aufrecht und steigert sie
Entspannung und besseres Körperbewusstsein
Stressabbauend
Befreit die Atmung
 
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