2º DÍA DE MI DIETA: ESTOY CONTENTA!

  • El: 17.04.2013 12:50:04

Segundo día, estoy sorprendida porque no me está costando tanto. Ayer por la noche pensé que pasaría hambre, pero no, así que perfecto!. Cené, tal y como os dije, unas fresitas y un yogur. Y como luego me iba a dormir, pues oye si tengo hambre, estoy durmiendo y no me entero. Por la mañana al levantarme un desayuno equilibrado, que llevaba: un vaso de leche desnatada, 4 deditos de pan integral con tomate y unas gotitas de aceite de oliva con un poco de jamón York. Me faltaba para equilibrar el desayuno la fruta, pero me la he tomado a media mañana (ya llegaba tarde y no tenía más tiempo). De deporte, como lo que me gusta (y he comprobado que me da buen resultado para perder volumen) es correr, pues he salido a rodar de nuevo unos 9 kms. a paso muuuy tranquilo. Además, hacía un sol estupendo. Para comer, me han preparado lo siguiente: - Una ensalada con espinacas, tomate, pimiento rojo y zanahorias. Como veis antioxidante total. Todos sus ingredientes tienen muchísimo betacaroteno, por lo que me irá de maravilla para combatir los radicales libres. No dicen que ahora hay cremitas con “pro-vitamina A” por su acción antienvejecimiento, pues yo me lo como en una ensalada y seguro que hará un buen efecto.

irene dominguez

Ensalada antioxidante - De pescado, emperador con verduritas asadas.

 

También hay que tomar pescado azul, no os de miedo. Tiene mucho omega 3, y todos conocéis sus beneficios.

irene dominguez

Emperador con verduras asadas- Piña natural de postre.

 

Ya se que parto con ventaja al comer en El Palasiet, quien tuviera un cocinero en su casa!! Pero bueno, ahí os dejo las fotos para que podáis copiaros.