HE ENGORDADO. ¡MAÑANA MISMO TOCA UNA DEPURATIVA!

  • El: 15.04.2013 11:10:58

Desde navidades he subido 3 kilos que no me quito de encima. Por lo que me he dicho, esta semana sí o sí empiezo a perderlos. Hay que dar ejemplo.

responable nutrición palasiet

Irene Dominguez en una charla de cocina saludable en El Palasiet

 

El plan que me he propuesto es: desayuno equilibrado, comida con PESCADO Y VERDURITA y para cenar solamente FRUTA Y YOGUR. Es decir un plan depurativo, que por ser bastante estricto, no quiero realizarlo más de 4 DÍAS. Por supuesto hay que acompañarlo de ejercicio físico, así que me iré a correr de 7 a 10 km. (ojo!, yo estoy acostumbrada a este trote). ¿Alguien se apunta a seguir mi plan? Como veis, no tiene mucha complicación. Día a día os iré poniendo fotos de los platos que coma para daros ideas. También os diré mis avances en el deporte, o si se me hace cuesta arriba y veo que hay que realizar modificaciones. No obstante, yo parto con ventaja porque comeré en el restaurante de El Palasiet, pero podéis reproducir los mismos menús en vuestra casa, o bien hacernos una visita y seguir este plan depurativo. Por cierto, una aclaración, no pretendo perder 3 kilos en 4 días (probablemente es utópico), pero sí crear un punto de inflexión en el que comience a perderlos. Si me entran mis vaqueros de siempre, y eso espero, estaré contenta!. Al final de los 4 días os pondré lo que he bajado. Vosotros quizá perdáis más o menos que yo. Probadlo y comparamos. Hasta mañana. PD: las personas con algún trastorno metabólico o enfermedad deben consultar primero al especialista.