TOP FITNESS

Duración

Programa de 5 noches, 4 días de entrenamiento

Consultas

Entrevista con el entrenador personal. Test inicial.

Consulta médica

Estudio nutrición

Tratamientos Individuales

Recorrido Biomarino (90 min) – 4 sesiones-

(circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi; sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco)

Recorrido Flebítico – 4 sesiones-
Bañera de hidromasaje con algas (20 minutos) – 1 sesión-
Masaje relajación corporal (40 minutos) – 1 sesión-

Actividades Físicas

4 sesiones de entrenamiento funcional

(circuitos de trabajo de intensidad media-alta en los que se trabaja la fuerza, la resistencia y la flexibilidad)

4 sesiones de fuerza personalizados

(entrenamiento específico con ejercicios de fuerza e hipertrofia para el desarrollo de un buen sistema muscular, de intensidad alta-adaptable).

4 sesiones de yoga/movilidad

3 clases temáticas teórico-prácticas

(sesiones grupales asociadas a un aparato de entrenamiento, su técnica y ejercicios-TRX, Kettlebell, Keiser)

3 clases de ballet fit

3 sesiones de carrera

2 sesiones de pilates

1 sesión de estiramientos de cadenas musculares y conciencia corporal

Clases

Charla de nutrición saludable

 

Nota: Programa válido desde el 1 de noviembre hasta el 4 de diciembre 2022.

Promoción Otoño: 931€ /persona
(en habitación doble)
Suplemento hab.individual 30€/noche

¿No estás seguro de por dónde empezar? Llámanos

+34 964 300 250