Para esta estación, en Palasiet hemos elaborado tres programas de otoño enfocados a objetivos diferentes para que des a tu cuerpo lo que realmente necesita: una buena dosis de deporte, enfocarte en la nutrición o disfrutar de la tranquilidad con el programa senior. Todos estos programas son de 5 noches en régimen de pensión completa y 4 días de tratamiento y estarán disponibles únicamente del 1 de noviembre hasta el 4 de diciembre.

Programa Nútrete

La nutrición es uno de los grandes desconocidos de la sociedad y, a la vez, una de las cosas más importantes para nuestra salud. Recientemente, mucha gente se ha empezado a interesar por la nutrición, sobre todo en el mundo del fitness, pero todavía existen muchos mitos acerca de ella. La salud depende fundamentalmente de la variedad y tipos de alimentos que ingerimos, así que aprender a dar a tu cuerpo los nutrientes necesarios te reportará enormes beneficios. A continuación puedes ver todo lo que incluye el programa:

Tratamientos Individuales

• Recorridos Biomarino (90 min) – 4 sesiones- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi; sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco)
• Peeling corporal (50 min) – 1 sesión-
• Baño sinérgico con aceites esenciales y algas marinas (20min) -1 sesión-
• Masaje relajación corporal (40 minutos) – 1 sesión-

Actividades Físicas

• 1 clase de yoga (90 minutos)
• 1 mindfulness corporal
• 1 pilates
• 1 clase de ballet fit
• 1 caminata mar/montaña

Consultas, clases y talleres

• Estudio de composición corporal por impedancia bioeléctrica
• Charla de nutrición saludable
• Charla de hábitos saludables, motivación y conciencia
• Clase de cocina saludable
• Cita con orientadora

Programa Top Fitness

Además de la nutrición, mantenerse en forma también es muy importante. Los beneficios de entrenar la fuerza van mucho más allá de tener un cuerpo digno de revista. Los músculos fuertes pueden ayudar a las personas a vivir más y a mantenerse activas mucho más tiempo a medida que se hacen mayores. Con este programa, Palasiet trata de mejorar tu forma física y darte unas claves para que tengas en cuenta en tu día a día. Este programa incluye:

Consultas

• Entrevista con el entrenador personal. Test inicial.
• Consulta médica
• Estudio nutrición

Tratamientos Individuales

• Recorrido Biomarino (90 min) – 4 sesiones- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi; sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco)
• Recorrido Flebítico – 4 sesiones-
• Bañera de hidromasaje con algas (20 minutos) – 1 sesión-
• Masaje relajación corporal (40 minutos) – 1 sesión-

Actividades Físicas

• 4 sesiones de entrenamiento funcional (circuitos de trabajo de intensidad media-alta en los que se trabaja la fuerza, la resistencia y la flexibilidad)
• 4 sesiones de fuerza personalizadas (entrenamiento específico con ejercicios de fuerza e hipertrofia para el desarrollo de un buen sistema muscular, de intensidad alta-adaptable).
• 4 sesiones de yoga/movilidad
• 3 clases temáticas teórico-prácticas (sesiones grupales asociadas a un aparato de entrenamiento, su técnica y ejercicios-TRX, Kettlebell, Keiser)
• 3 clases de ballet fit
• 3 sesiones de carrera
• 2 sesiones de pilates
• 1 sesión de estiramientos de cadenas musculares y conciencia corporal

Clases

• Charla de nutrición saludable

Programa Senior Especial Otoño

Por último, Palasiet ofrece un programa especial para los Senior, en los que realmente prima el descanso y bienestar general del cliente. En este programa, más barato que el resto, se incluyen solamente tratamientos individuales y 2 sesiones de aquagym.

Tratamientos

• Recorrido Biomarino (90 min) – 4 sesiones- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi. Sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco)
• Recorrido flebítico / circulatorio – 2 sesiones-
• Bañera de hidromasaje con algas, 20 minutos – 1 sesión-
• Masaje relajación local (25 min) – 1 sesión-

Actividades Físicas

• 2 sesiones de aquagym

Toda la información que necesites la puedes encontrar en nuestro apartado «Programas», pero si tienes alguna pregunta, no dudes en preguntarnos por vía telefónica al +34 964 300 250/ +34 630 276 031 o por correo a info@palasiet.com