Anti-strESs ET relaXATION

UNE PAUSE

Programme conçu pour réduire le stress et les mauvaises habitudes de vie, afin d’obtenir une meilleure  qualité de vie et une relaxation complète grâce à différentes techniques et activités prévues dans ce  but.

En quoi consiste

Durée

7 nuits, 6 jours de traitement

Objectifs

Se reposer et récupérer de la fatigue et du stress
Retrouver l’équilibre intérieur
Se sentir apaisé et revitalisé
Apprendre à gérer le stress de façon plus efficace 

Diagnostic et controle médical

Consultation médicale générale au début et à la fin du programme

Élaboration du dossier clinique et examen général de santé 

Mesure périodique des constantes vitales 

Panneau métabolique complet au début du traitement (analyse clinique avec marqueurs métaboliques) 

Alimentation Saine

Consultation avec un spécialiste de la nutrition au début du traitement

Étude de la composition corporelle par impédance bioélectrique

Consultation et Planification en matière de sport

Évaluation fonctionnelle avec un entraîneur personnel 

Entraînement supervisé de tonification musculaire (6 séances)

Techniques de Thalassothérapie et Traitements Spécifiques

6 sessions parcours biomarin : accès au circuit d’hydrothérapie selon prescription (piscine d’eau de mer  thermale, lits d’hydromassage immergés, sièges à jets, jets cervicaux, jets lombaires, jacuzzi, sauna  finlandais, vaporarium marin, bain turc) 

6 sessions de parcours phlébitique 

3 séances de baignoires hydromassage aux algues marines 

2 séances de massage local (25 minutes) 

1 séance de massage crâne et du visage (20 minutes) 

Activités Saines

Discussion sur l’alimentation saine

Cours de cuisine saine

Activités Physiques

6 séances d’aquagym*

2 séances d’étirement de la chaîne musculaire 

6 séances de gymnastique de groupe

3 séances de marche matinale 
2 séances de pilates 
2 séances de yoga 
1 séance de relaxation 

* Exercices en piscine à haute intensité, dans la piscine extérieure de juin à septembre   

Vous ne savez pas par où commencer ?
Appellez-nous

+34 964 300 250

sUIVI ET rÉsultaTs

Remise d’un rapport médical sur l’évolution réalisée et d’un rapport physique sur les activités ou exercices à poursuivre après le séjour.