REMISE en formE

UNE PAUSE

Programme conçu pour retrouver l’activité physique et l’exercice pour reprendre des habitudes  saines et faire le plein d’énergie positive et de vitalité. 

En quoi consiste

Duration

6 nuits, 5 jours de traitement

Diagnostic et contrôle médical

Consultation médicale générale au début et à la fin du programme

Préparation d’un historique médical et d’un bilan de santé général

Prise périodique des signes vitaux

Consultation et Planification en matière de sport

Évaluation fonctionnelle avec un entraîneur personnel  

Formation supervisée (5 sessions) 

Techniques de Thalassothérapie et Traitements Spécifiques

5 recorridos biomarino: acceso al circuito de 5 parcours biomarins : accès au circuit d’hydrothérapie selon prescription (piscine d’eau de mer  thermale, lits hydromassants immergés, sièges à jets, jets cervicaux, jets lombaires, jacuzzi, sauna  finlandais, vaporarium marin, bain turc)

5 sessions de parcours phlébitique
2 séances de baignoires hydromassage aux algues

1 séance de massage sous-marin ‘Termas Marinas’ (20 minutes)

1 massage local (25 minutes) 

1 massage crânien du visage (20 minutes) 

Activités Saines

Discussion sur l’alimentation saine

Cours de cuisine saine

Activités Physiques

5 séances d’aquagym ou d’aquatraining*

1 séance d’étirement de la chaîne musculaire 

5 séances de gymnastique de groupe 

3 séances de marche matinale

1 séance de Pilates 

1 séance de yoga 

*Exercices de natation à haute intensité en piscine extérieure de juin à septembre   

Suivi et Résultats

Remise d’un rapport médical sur l’évolution réalisée

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+34 964 300 250

SUIVI ET RÉSULTATS

Remise d’un rapport médical sur l’évolution réalisée et d’un rapport physique sur les activités ou exercices à poursuivre après le séjour.