PROGRAMME TOP FITNESS

Durée

Programme de 5 nuits, 4 jours de traitement

Consultations

Entretien avec l’entraîneur personnel. Test initial

Consultation médicale

Analyse nutritionnelle

Traitements Individuels

Circuit biomarin, 90 min, 4 séances

(circuit en piscine d’eau de mer avec jets cervicaux et lombaires, lits à eau et différents types de jacuzzi ; sauna finlandais, vaporarium marin et bain turc)

Circuit phlébitique, 4 séances
Bain hydromassant aux algues, 20 min, 1 séance
Massage de détente corporelle, 40 min, 1 séance

Activités Physiques

4 séances d’entraînement fonctionnel

(circuits de travail d’intensité moyenne-élevée visant à travailler la force, l’endurance et la souplesse)

4 séances de travail de renforcement musculaire personnalisé

(entraînement spécifique avec des exercices de force et d’hypertrophie pour le développement d’un bon système musculaire, à une intensité élevée-adaptable).

4 séances de yoga/mobilité

3 cours théorico-pratiques thématiques

(séances de groupe associées à un appareil d’entraînement, sa technique et ses exercices : TRX, Kettlebell et Keiser)

3 cours de ballet fit

3 séances de course à pied

2 séances de pilates

1 séance d’étirement de chaînes musculaires et de conscience du corps

Cours

Conférence sur la nutrition saine

 

Note: Programme valable du 1er novembre au 4 décembre 2022.

Promotion D’automne: 931€ /personne
(en chambre double)
Supplément pour chambre individuelle 30€/nuit

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