RETRAITE WELLNESS DANCE & FITNESS
DATE: dU 14 AU 16 OCTOBRE 2022
Avec Paula Coms, Fitness Coach & Dancer.
En quoi consiste
Duration
Du 14 au 16 octobre 2022 – places limitées -.
Régime
Séjour en demi-pension avec dîner.
Programme
Vendredi 14
18:00h – Accueil : explication du déroulement de la retraite (eau et infusions)
19:00h – Conférence sur la nutrition saine – Irene Domínguez: Technologue alimentaire
Questions et réponses
20:30h – Dîner au Restaurante NATURAL
Samedi 15
(Lever du soleil) Séance de yoga de 90 minutes avec Mila Perez -professeur de hatha yoga Sivananda-
Pause de 20 min. collation saine.
09:30h – Ballet Fit
11:00h – Brunch au Restaurante NATURAL
L’étude de la composition corporelle est un diagnostic à travers lequel nous obtenons des indicateurs fondamentaux pour connaître notre état de santé : pourcentage de masse grasse et indice de graisse viscérale, masse musculaire, métabolisme de base, âge métabolique, etc. Ce sont quelques-uns des paramètres que nous connaîtrons avec cette étude.
Parcours biomarin
Déjeuner: libre
18:30h – Cours de Barre– Paula Coms- 45min.
Dîner: menu au Restaurante NATURAL
Dimanche 16
09:00h – Cours de ballet fit & dancer flexibility- Paula Coms. – 60min.
10:30h – Brunch au Restaurante NATURAL
Parcours biomarin
13:00h – CheckOut
Prix:
454€ personne en chambre double
546€ en cahmbre double à usage unique
(Prix TTC)
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