Programme conçu pour réduire le stress et les mauvaises habitudes de vie, afin d’obtenir une meilleure  qualité de vie et une relaxation complète grâce à différentes techniques et activités prévues dans ce  but. 

DURATION  

7 nuits, 6 jours de traitement.  

OBJECTIFS  

Pour se reposer et récupérer de la fatigue et du stress. 

Pour retrouver l’équilibre intérieur. 

Se sentir apaisé et revitalisé 

Apprendre à gérer le stress de façon plus efficace 

  

DIAGNOSTIC ET CONTRÔLE MÉDICAL  

Consultation médicale générale au début et à la fin du programme. 

Élaboration du dossier clinique et examen général de santé 

Mesure périodique des constantes vitales 

Panneau métabolique complet au début du traitement (analyse clinique avec marqueurs métaboliques) 

ALIMENTATION SAINE  

Consultation avec un spécialiste de la nutrition au début du traitement. (Uniquement avec programme  en pension complète) 

Étude de la composition corporelle par impédance bioélectrique (Uniquement avec programme en  pension complète) 

CONSULTATION ET PLANIFICATION EN MATIÈRE DE SPORT  

Évaluation fonctionnelle avec un entraîneur personnel  

Entraînement supervisé de tonification musculaire (6 séances) 

  

 

TECHNIQUES DE THALASSOTHÉRAPIE ET TRAITEMENTS SPÉCIFIQUES  

6 sessions parcours biomarin : accès au circuit d’hydrothérapie selon prescription (piscine d’eau de mer  thermale, lits d’hydromassage immergés, sièges à jets, jets cervicaux, jets lombaires, jacuzzi, sauna  finlandais*, vaporarium marin*, bain turc*) * pour cause de COVID-19 ces services ne sont pas en  fonction.  

6 sessions de parcours phlébitique 

3 séances de baignoires hydromassage aux algues marines 

2 séances de massage local (25 minutes) 

1 séance de massage crâne et du visage (20 minutes) 

ACTIVITÉS SAINES  

Discussion sur l’alimentation saine  

Cours de cuisine saine 

ACTIVITÉS PHYSIQUES  

6 séances d’aquagym* 

6 séances de gymnastique de groupe 

3 séances de marche matinale 

2 séances d’étirement de la chaîne musculaire 

2 séances de pilates 

2 séances de yoga 

1 séance de relaxation 

* Exercices en piscine à haute intensité, dans la piscine extérieure de juin à septembre   

SUIVI ET RÉSULTATS  

Remise d’un rapport médical sur l’évolution obtenue 

Remise d’un rapport physique sur les activités ou les exercices à poursuivre après le séjour