Retiro de otoño Wellness & Dance fitness.

del 5 al 7 noviembre con PAULA COMS

Founder of Wonder Women Squad

Un fin de semana, de 5 al 7 de noviembre, con Paula Coms, fundadora de Wonder Women Squad. Iníciate en disciplinas como ballet fit, surfing… que te ayudarán a activarte y tonificar el cuerpo. Complementa tu descanso con rutas por la naturaleza, yoga y meditación en un entorno único frente al Mar mediterráneo. Descubre como tan solo un fin de semana puede mejorar tu estado de ánimo.

 

Fecha: del 5 al 7 noviembre 2021

Nº participantes: max. 15

Estancia

Alojamiento en habitación de tipo estándar con terraza y vistas mar.

 

Programa:

Día de llegada: viernes:

17:00 CIRCUIT TRAINING + STRETCHING FLOW (60min.)

18h- Bienvenida-explicación del retiro -

19h - Charla nutrición saludable- (Irene Dominguez: Tecnóloga de alimentos)-

20h30- Cena menú Restaurante NATURAL

 

Sábado:

(Amanecer) sesión yoga 90min. – Mila Perez: Profesora de yoga Sivananda

09h-Ballet Fit en Bodeguita Azul

10h30- Brunch sala epicure en el Restaurante NATURAL

Recorrido Biomarino

Comida: libre

18:30- 30 min. CLASE DE BARRE

Cena: menú hotel Restaurante NATURAL

 

Domingo:

9h- Barre + Flexibility (60min.)

Brunch sala epicure en el Restaurante NATURAL

Recorrido Biomarino

13:00 Paddle surf o surfing en Maui

FIN