Vamos a acabar con los remordimientos cada vez que llegan las navidades y de darle vueltas a los excesos en la alimentación que hayamos podido hacer o no durante las fiestas. Es importante no obsesionarse y saber encontrar el equilibrio entre seguir con unas pautas saludables sin dejar de disfrutar de cada comida o cena con familia o amigos. Pero, si durante las fiestas hemos intentado mantener una alimentación controlada y equilibrada, una vez pasada la Navidad, ¿cómo podemos volver a reactivar el cuerpo? ¿Cómo desintoxicar el cuerpo?
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Constantemente oímos comentarios de la gente que nos rodea acerca de su salud: “Últimamente me he descuidado”, “debería retomar el ejercicio diario”, “la forma en la que me estoy alimentando no es la adecuada”… Muchas veces, por algunos motivos, acabamos llevando una rutina que no es saludable y no logramos salir de ella. Considera este … Leer más
