La Navidad es uno de los periodos de comidas copiosas más temidos. Después de las múltiples comidas y cenas con familia, compañeros de trabajo y amigos, entre otras, llega el arrepentimiento. Como si, de repente, los excesos del alcohol, tabaco y/o grasas saturadas pasaran uno por uno por nuestra cabeza. Como una película a cámara lenta para recordarnos que en algún momento hemos bajado la guardia. Y, es que, se trata de una de las épocas en las que, inevitablemente, más descuidamos la alimentación. Pero tampoco hay que castigarse toda la vida por ello, y existen formas de volver a activar el cuerpo y limpiar el organismo, para acabar con los excesos.
Dieta Detox: Consejos para realizar una dieta depurativa
Al comienzo de una nueva estación, y sobre todo tras periodos de comidas copiosas, es recomendable realizar una dieta depurativa y desintoxicante que ayude a la renovación de nuestro organismo. Pero, ¿qué alimentos debo ingerir?, ¿además de hacer dieta, se debe completar con ejercicio?, ¿qué fruta o verdura es la adecuada para conseguir este efecto depurativo?,… Irene Domínguez, responsable de alimentación del Thalasso Hotel El Palasiet, aporta las claves para realizar una dieta Detox.
