Es el momento de activar el cuerpo. El deporte no solo ayuda a conseguir un estado físico óptimo, sino que, incluir una actividad física a la rutina, es uno de los muchos factores que ayudan a alcanzar un estilo de vida saludable y, por tanto, el bienestar. Porque cuando se realiza un deporte no solo se trabaja el cuerpo, también repercute de forma beneficiosa en la mente, trabajando de una forma interna y externa.
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Constantemente oímos comentarios de la gente que nos rodea acerca de su salud: “Últimamente me he descuidado”, “debería retomar el ejercicio diario”, “la forma en la que me estoy alimentando no es la adecuada”… Muchas veces, por algunos motivos, acabamos llevando una rutina que no es saludable y no logramos salir de ella. Considera este … Leer más
