nutrición

Plan de adelgazamiento para el verano

Un día te levantas y te das cuenta de una cosa: ¡ya estamos en mayo! El verano está a la vuelta de la esquina y no has cumplido uno de tus principales propósitos de año nuevo: hacer ejercicio y ponerte en forma. Aunque tú sientas que ya llegas tarde para hacer la operación bikini, en … Leer más

Reducir la ingesta de grasas es fácil si sabes cómo

Lo sabemos, cuidar la alimentación es el primer paso hacia una vida más sana. La frase “Somos lo que comemos” nos persigue, pero aún así a veces nos cuesta dar el primer paso. En Thalasso Hotel El Palasiet queremos ayudarte a incorporar hábitos saludables en tu día a día. Por eso hemos hablado con nuestra experta en nutrición, Irene Domínguez, para que nos de algunos consejos generales que nos ayuden a reducir la ingesta de grasas.

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¿Cómo activar el cuerpo? Programas deportivos y puesta en forma en el Thalasso Hotel El Palasiet

Es el momento de activar el cuerpo. El deporte no solo ayuda a conseguir un estado físico óptimo, sino que, incluir una actividad física a la rutina, es uno de los muchos factores  que ayudan a alcanzar un estilo de vida saludable y, por tanto, el bienestar. Porque cuando se realiza un deporte no solo se trabaja el cuerpo, también repercute de forma beneficiosa en la mente, trabajando de una forma interna y externa.

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Cómo ‘resetear’ el cuerpo tras la Navidad

Vamos a acabar con los remordimientos cada vez que llegan las navidades y de darle vueltas a los excesos en la alimentación que hayamos podido hacer o no durante las fiestas. Es importante no obsesionarse y saber encontrar el equilibrio entre seguir con unas pautas saludables sin dejar de disfrutar de cada comida o cena con familia o amigos. Pero, si durante las fiestas hemos intentado mantener una alimentación controlada y equilibrada, una vez pasada la Navidad, ¿cómo podemos volver a reactivar el cuerpo? ¿Cómo desintoxicar el cuerpo?

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Los zumos del Thalasso Hotel El Palasiet. Un cóctel de vitaminas para cuidarte por dentro

Existe una opción saludable, refrescante, hidratante y con la que, además de añadir una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestro organismo, ayudaremos a que nuestro cuerpo se depure. Se trata de los zumos o smoothies verdes, es decir, aquellos que están elaborados con frutas y verduras.

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