nutricionista

Cómo ‘resetear’ el cuerpo tras la Navidad

Vamos a acabar con los remordimientos cada vez que llegan las navidades y de darle vueltas a los excesos en la alimentación que hayamos podido hacer o no durante las fiestas. Es importante no obsesionarse y saber encontrar el equilibrio entre seguir con unas pautas saludables sin dejar de disfrutar de cada comida o cena con familia o amigos. Pero, si durante las fiestas hemos intentado mantener una alimentación controlada y equilibrada, una vez pasada la Navidad, ¿cómo podemos volver a reactivar el cuerpo? ¿Cómo desintoxicar el cuerpo?

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Cómo mantener una dieta sana y equilibrada en Navidad

La cena de Nochebuena, la comida de Navidad, la quedada con la empresa, el reencuentro de antiguos alumnos del instituto, el roscón de Reyes, la celebración de Año Nuevo, etc. Si queremos mantener una dieta sana y equilibrada, la Navidad y todas sus celebraciones se acaban convirtiendo en todo un reto. Pero que no cunda el pánico, podemos celebrar las fiestas con nuestros amigos y familia sin necesidad de encerrarnos en casa, disfrutando de cada comida y, lo más importante en estas fechas, celebrando. Que la comida sana no sea el Grinch de estas navidades.

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