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Actividades
Yoga (Hatha yoga) Sesión individual
80,00€ Añadir al carritoDisciplina físico-mental originaria de la India, que combina el ejercicio físico con técnicas de respiración y meditación. Proporciona fuerza, flexibilidad y ayuda a conseguir equilibrio emocional y calma mental.
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Actividades
Taller de relajación
31,00€ Añadir al carritoActividad que consta de dos partes, en la primera se trabaja la respiración como base para llegar a la relajación y en la segunda se alcanza la vigilia de forma consciente mediante el yoga Nidra. Recurso de relajación consciente para momento de estrés.
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Actividades
Pilates máquina
27,00€ – 171,00€ Seleccionar opcionesActividad física ideada para el acondicionamiento físico con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para la práctica del método Pilates.
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Actividades
Pilates
18,00€ – 49,00€ Seleccionar opcionesEs un método de ejercicio y movimiento físico cuyo objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. Su práctica resulta beneficiosa para personas que quieran tener o mantener una buena condición física y mental.
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Actividades
Mindfulness corporal
18,00€ Añadir al carritoEl mindfulness corporal es una forma de habitar el cuerpo, induciendo a un estado de relajación profunda que alivia el estrés y la ansiedad.
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Actividades
Marcha mar y montaña
13,00€ Añadir al carritoCaminata que se realiza por la Vía verde (recorrido de 5,5 Km, con flora autóctona, miradores al mar, calas y torres vigía) o por el paseo de las villas (paseo junto a la playa con villas de estilo modernista).
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Actividades
Estiramientos de cadenas musculares
18,00€ – 49,00€ Seleccionar opcionesLos estiramientos de cadenas musculares son una práctica corporal precisa y sencilla basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es recuperar el equilibrio corporal relajando tensiones profundas.
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Actividades
Barre Fit – Dance
18,00€ – 49,00€ Seleccionar opcionesActividad cardio de alta intensidad que fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness.